Bij het sprinten moet er worden gestart uit een startblok. De meest gelopen sprintafstanden zijn 40m, 60m, 80m, 100m, 200m en 400m.
Tijdens de sprint moet er binnen de eigen baan gelopen worden. De lijnen mogen niet overschreiden worden, wanneer dit wel gebeurt kan een atleet gediskwalificeerd worden.
De nummers van de atleten zitten bij de sprint op de rug.
Voor het sprinten worden spikes gebruikt. De spikes geven extra grip en hebben een hoger staande (iets gekantelde) neus om afzet met de “bal” van de voet de verbeteren.
Het klaarzetten van de startblokken gaat als volgt.
Innemen starthouding: Commando: “Op uw plaatsen”.
Innemen klaarhouding: Commando: “Klaar”.
Start sprint: “Afschieten startpistool”.
Bij het starten moet een voorwaartse beweging gemaakt worden met als eerste een grote pas.
Neem hierbij je armen actief mee!
LET OP! Probeer de eerste 10 meter een opgaande beweging met de romp te maken, dus niet meteen recht omhoog staan bij de start. Zie de gehele startbeweging hieronder afgebeeld.
Bij de start van de looponderdelen is het toegestaan dat familieleden, begeleiders of trainers een pupil assisteren bij het aan- en uitkleden en het gereedmaken van de startblokken.
Pupillen zijn niet verplicht van startblokken gebruik te maken.
De starter kan een pupil na een valse start waarschuwen zonder hem hiervoor verder te bestraffen.
Als een pupil tijdens de 40m of 60m komt te vallen en er na oordeel van de scheidsrechter niet van opzet sprake is, mag hij de afstand overlopen, bij voorkeur in een andere serie.
Dat kan, je mag twee keer gratis meetrainen om even de sfeer te proeven! Daarna kan je bekijken of je echt lid wilt worden van onze vereniging.
Postadres: Berkenlaan 27, 3481 XM Harmelen
Trainingslocatie: Sportpark Bijleveld, Sportlaan 1, 3481 JD Harmelen
© 2024 – Alle rechten voorbehouden | Algemene voorwaarden | Privacy